Editorial
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飲食:地中海飲食評分系統
15-16
12-14
8-11
4-7
0-3
體能活動:每週中等程度體能活動時間(分鐘計算)
≥150
120-149
90-119
60-89
30-59
1-29
0
尼古丁接觸:自報香煙或吸入式尼古丁替代品使用
與吸菸者同住
從未吸煙
戒煙≥5年
戒煙1-5年
戒煙少於 1 年或目前使用吸入式尼古丁替代品
目前吸煙
睡眠健康:每晚自報平均睡眠時數 (小時計)
7-9
9-10
6-7
5-6 或超過 10
4-5
少於 4
BMI範圍
少於 25
25.0–29.9
30.0–34.9
35.0–39.9
高於 40
血脂:非高密度脂蛋白膽固醇(mg/dL)
已接受治療
少於 130
130–159
160–189
190–219
高於 220
血糖:空腹血糖或糖化血色素(HbA1c)
無糖尿病史,FBG 少於 100(或 HbA1c 少於 5.7)
無糖尿病,FBG 100–125(或 HbA1c 5.7–6.4)(糖尿病前期)
糖尿病,HbA1c 少於 7.0
糖尿病,HbA1c 7.0–7.9
糖尿病,HbA1c 8.0–8.9
糖尿病,HbA1c 9.0–9.9
HbA1c 高於 10.0
血壓
已接受治療
少於 120 / 少於 80 (最佳)
120–129 / 少於 80 (最佳)
130–139或80–89(1期高血壓)
140–159或90–99
高於 160 或 高於 100
總分
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